由于尿液中，含有钙、草酸、尿酸、磷酸盐等，当这些物质浓度较高时，逐步集合在一起，构成

  当尿液浓缩时，就十分有或许构成小晶体，晶体能够不断成长、而且集合在一起敏捷长大，大大都晶体能够排出体外，若遇到合适停留的部位，这些晶体就能“长”在这些部位，而且在你不知不觉间，就长成一颗颗坚固的结石。

  但有时这些千奇百怪的石头，也有一颗“不想被捆绑的心”，它就会在泌尿系的通道里窜来窜去，在你的身体里“无事生非”。

  当它彻底阻塞了通道，尿液不能活动，尿液就积在肾脏里（肾积水），人就会痛不欲生。

  比方尿血、寒战、发热、尿不出来，严峻的还会引发肾功用危害、脓毒症等，乃至危及生命。

  甲状旁腺功用亢进、肾小管酸中毒、高尿酸血症、高草酸尿症等疾病，那么，得结石的危险峻大许多。

  假如你的直系亲人中有人得结石，那么你中招的危险比他人大得多，很大原因是遗传基因出了问题，当然，也和类似的日子小习气有关。

  高蛋白、高盐、高糖的饮食上的习气，吃过多动物源性蛋白质或维生素C，会添加结石的发生率。

  高温作业的人，比方厨师、野外工作人员，久坐不动常憋尿的人，比方的士司机，得结石的或许性也会增大。

  别的，南边区域比北方区域的发病率简直高一倍，由于南边气候酷热的时刻更长、出汗更多。

  每个人都有或许长结石，但大都时分，这些还没成气候的“小石子”，会被尿液冲刷排出体外。恰当的运动能够发动这个排石进程，从“诞生”到“消亡”，咱们或许都发觉不到。

  对那些厚颜无耻驻留体内，不能天然排出的结石，现在也有许多老练的医治办法——

  这个 “量”关于成人而言，不该单看饮水量，而是应确保每日尿量2000毫升以上。

  依据我国养分学会的引荐，每日钙需求量的底限是800毫克，但我国乡镇和村庄居民实践的均匀摄入量仅405毫克。

  尤其是处于发育期的儿童，正常状况下不会引起结石，进一步限钙会导致儿童佝偻病和成人骨质疏松。

  惋惜的是，泌尿系结石又是一种毕生性疾病，复发率依据结石成分的不同，高达50％－100％。

  每日均匀喝水2000～4000ml（约每小时一杯200ml），确保每日尿量在2000ml以上。

  p．s．假如有肾病、心脏病、肝病或需求约束饮水的其他疾病，请向医师咨询怎么添加饮水。

  恰当运动（跳绳、慢跑、漫步）不只能减重，也利于细小结石排出。不过，留意不过度运动，导致脱水构成尿液浓缩。

  很多的钠会升高尿液中的钙浓度，或许会引起结石的构成。削减钠的摄入，对心脏和下降血压也有优点。

  除清晰的高钙尿症患者，一般患者不用忌牛奶、豆类等含钙食物，但主张每天不超越3杯牛奶。